Quelle huile végétale utiliser pour prendre soin de sa peau?

Qu'est ce qu'une huile végétale? Une huile végétale est obtenue par pression d'un oléagineux. Un oléagineux est une plante cultivée pour ses graines ou ses fruits qui ont la particularité d'être riches en matières grasses ou lipides. En pressant ces plantes, on en extrait cette partie grasse sous forme d'huile. Parmi les plantes dont on … Lire la suite Quelle huile végétale utiliser pour prendre soin de sa peau?

Un plein d’oméga-3 simple à préparer!

Sardines à la marocaine Ingrédients Deux boîtes de sardines 1 bouquet de persil frais1 citron3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre2 cuillères à soupe d'huile d'olive2 gousses d'ail1 cuillères à café de piment doux2 cuillères à café de cumin1.2 cuillère à café de piment piquant (pour ceux qui aiment que ça pique!)PoivreSel2 cuillères à … Lire la suite Un plein d’oméga-3 simple à préparer!

Le gras, pas si pestiféré que cela et vive les omégas!

Depuis quelques années, le gras a été diabolisé, en rangeant toutes les sources de matières grasses dans le même panier. Avec cet amalgame injustifié, on a présenté le gras comme un composant de notre alimentation devant être supprimé au maximum au risque de voir apparaître toutes sortes de pathologies. Et c'est une grave erreur! Le … Lire la suite Le gras, pas si pestiféré que cela et vive les omégas!